De 3 meest gemaakte trainingsfouten

Wanneer je aan het trainen bent zijn er een paar dingen die je misschien onbewust doet, maar die jouw vooruitgang en resultaten van het trainen kunnen belemmeren. Dit zijn de drie meest gemaakte trainingsfouten gemaakt door beginnende sporters. Herken jij er één of misschien zelfs meerdere bij jezelf? Pas ze dan snel aan! Onvoldoende of…

Lees meer

3 Fitness tips!

Tips zijn altijd fijn om te lezen. Ze helpen je om te focussen en geven je misschien net dat laatste duwtje in de rug om lekker in beweging te komen. Here we go:   Train spiergroepen niet meer dan 2x per week. Wat veel beginnende sporters niet weten is dat spieren groeien tijdens het herstel…

Lees meer

Functional Fitness

Om voldoende calorieën te verbranden is het van groot belang om te bewegen. Veel mensen kiezen ervoor om op regelmatige basis te fitnessen. Fitness is een zeer populaire manier om te trainen en is extra doeltreffend wanneer het versterkt wordt door personal training met een Move2Balance Body Control Coach. Een heleboel mensen vinden het moeilijk…

Lees meer